Ženská fyzioterapia je špecifickou formou fyzioterapie zameraná najmä pre pomoc a podporu zdravia panvy a trupu ženy v tehotenstve a  po pôrode.

Fyzioterapia v tehotenstve a po pôrode

Fyzioterapia počas tehotenstva podporuje pohodové tehotenstvo a spokojný pôrod.

Počas tehotenstva dochádza k zmenám postúry tela ženy, ktoré môžu viesť k nepohodliu až ťažkostiam. Pre prevenciu a úpravu daných ťažkostí je vhodná pravidelná fyzioterapia a na základe aktuálneho stavu fyzioterapeut navrhuje možnosti techník a metodik pre úľavu alebo zlepšenie stavu.
Najčastejšie ťažkosti počas tehotenstva:

• bolesti driekovej oblasti chrbtice,
• bolesti a nestabilita panvy - bolestivá kostrč,
• bolestivé blokády SI kĺb a bolestivá symphýza,
• zhoršená pohyblivosť hrudníka a chrbtice
• ploché nohy a nestabilné či bolestivé kolená,
• kŕčové žily a opuchnuté končatiny,
• ischias (zápal sedacieho nervu),
• gastroezofágový reflux,
• brušná diastáza,
• poruchy panvového dna
• syndróm nepokojných nôh.

Po pôrode nastáva postupný návrat do pôvodného stavu tela ženy, avšak častým dôsledkom tehotenstva a pôrodu môže zotrvať brušná diastáza a zhoršenie panvového dna, v prípade vaginálneho pôrodu alebo iných ťažkostí. V prípade pôrodu cisárskym rezom ostáva jazva v oblasti podbruška, ktorá potrebuje dostatočnú starostlivosť pre rýchlu a úplnú regeneráciu tkaniva. Fyzioterapia pre stav po pôrode sa odporúča najskôr až po skončení šestonedelia.
Hlavné fyzioterapeutické metodiky:

• mäkké a mobilizačné techniky
• lymfodrenáž
• dýchacie cvičenia
• kineziotejping
• Pilatesove a jogove prvky
• Mojžišove techniky
  
• autoreflexné zapojenie hlbokých svalov trupu konceptom APPP - autoreflexné prenatálne a postnatálne polohy
• iné silové cvičenia s pomôckami
• škola chrbta

Fyzioterapia diastázy a panvového dna

Pri vyšetrení celého trupu a panvy fyzioterapeut zhodnotí Vaše ťažkosti a navrhne následný postup, ktorý zahŕňa výber vhodných techník manuálnej terapie a špecifických cvičení z metodík pre úpravu daného problému.

Vyšetrenie trupu a panvy zahŕňa:

• vyšetrenie pohyblivosti panvy a chrbtice,
• vyšetrenie stability trupu v polohách a pohyboch,
• špecifické vyšetrenie brušných svalov,
• špecifické vyšetrenie panvového dna.

Hlavné fyzioterapeutické metodiky:

• kombinácia manuálnej terapie: mäkké techniky, mobilizačné techniky, relaxačné cvičenia,
• dýchacie cvičenia,
• prípadná aplikácia kineziologického tejpu pre zvýšenie podpory - kineziotejping,
• autoreflexné zapojenie hlbokých svalov trupu konceptom APPP - autoreflexné prenatálne a postnatálne polohy
• Mojžišovej techniky,
• Pilatesove prvky,
• prvky jógy.
• škola chrbta

Diagnostika prostredníctvom ultrazvukového 2D a 3D/4D vyšetrenia a prostredníctvom perineometrie, ktorú zabezpečuje odborný garant–doc.et.doc.PhDr. Magdaléna Hagovská, PhD., Cert.MDT, MPH. Viac info a priamy kontakt 👇

Cenník služieb 

INDIVIDUÁLNA FYZIOTERAPIA

SKUPINOVÉ CVIČENIA

Skupinové cvičenia pre tehotné pozostáva zo správneho rozcvičenia, mobilizačných cvičení pre uvoľnenie panvy a chrbtice, spevnenie trupu a oslabených svalov pre udržanie postury v tehotenstve, naťahovacie cvičenia stuhnutých svalov. 

Skupinové cvičenia po pôrode je zamerané pre spevnenie svalov trupu a panvy (hlavne pre panvové dno a diastázu), uvoľnenie bolestí chrbtice a iných kĺbov. 

Cvičenie v priestoroch zdravotníckeho zariadenia PELVIC FYZIO s.r.o. je zabezpečené:

• bezbariérový prístup
• parkovanie zadarmo pri budove
• telocvičňa a šatňa
• cvičebné pomôcky
• pitný režim

Skupinové cvičenia budú zahájené pri naplnení min kapacity (2 osoby) v roku 2024.

Pred skupinovým cvičením je vhodné absolvovať samostatne službu:

• funkčná diagnostika + terapia 60 min
• (alebo) ženská fyzioterapia 90 min

Prípadne odporúčame priamo komplexnú diagnostiku s USG podľa konceptu:

Pelvic Health®

Diagnosticko-terapeutický koncept PelvicHealth®, obsahuje inovatívnu komplexnú diferenciálnu diagnostiku dysfunkcií a bolesti v oblasti panvy a chrbtice. V prípade výskytu bolesti určenie jej príčiny a cielená liečba. V oblasti panvového dna je to diagnostika prostredníctvom ultrazvukového 2D a 3D/4D vyšetrenia a prostredníctvom perineometrie.

Odborný garant s vedeckými skúsenosťami:

doc.et.doc. PhDr. Magdaléna Hagovská, PhD., Cert.MDT, MPH

Viac o Pelvic Health® koncepte sa dočítate (klik na tlačidlo) 👇 :

autor článku: Mgr. Majka Bérešová

stručný info článok poskladaný z vedomostí z rôznych publikácií, kurzov a skúseností z praxe